O medo pode ser disparado por várias fontes, inclusive por nós mesmos. É só imaginar o pior e já vêm os pensamentos paralisantes, aumentando nossa fragilidade e incapacidade.
Isso gera mais medo, mais imaginação, pensamentos negativos e aí a gente trava!
Para evitar travar, até porque o momento pede ação, precisamos aprender a proteger nossa mente.
A ‘vacina mental’ contra o medo envolve 5 ações:
1ª FOCAR NA SOLUÇÃO:
Faça-se a pergunta “Tem algo, HOJE, que EU POSSO FAZER para resolver ou melhorar este desafio?”
Se sim, você segue para outras 4 ações.
Se não, aceite, porque a solução do problema não está dentro das suas possibilidades.
2 ª ORGANIZAR:
Imagine e pense em tudo o que pode fazer para resolver a questão.
Depois escolha as ações que levam à solução e que são executáveis.
3ª PLANEJAR:
Coloque numa lista as ações escolhidas com dia/horário para executá-las e os recursos necessários.
4ª AGIR:
No dia/horário, cumpra a ação do planejamento sem desculpas ou atrasos!
5ª AVALIAR:
Verifique se é preciso modificar algo no seu planejamento para continuar comprometido com a solução!
E, assim, estará protegido, sem imaginação, ou pensamento negativo, que te paralisem!
#focanoquefunciona
