Etiqueta: Qual o principal risco da saúde mental

Estamos imersos na expectativa de quando a economia, a rotina e a nossa vida voltará ao que consideramos normal.
Sentimos medo, preocupação e ficamos evitando uma série de coisas. Sabemos bem como estamos nos esforçando para nos mantermos saudáveis em todos os aspectos.
E qual será o principal risco com relação à saúde mental?
Será a ansiedade, a depressão, os dois juntos?
Não, o principal risco é estarmos doentes mentalmente e não percebermos ou reconhecermos.
Esse limite entre o que é saudável e o que é patológico em termos mentais está muito tênue em função deste momento único que vivemos.
E sem percebermos ou reconhecermos que estamos doentes não buscamos ajuda, não nos tratamos e aí o risco é o agravamento deste um estado psíquico, com complicações para nós e para quem nos cerca.
Fique atento para saber se o nervosismo, o desânimo ou explosões de raiva já estão além do “normal”.
Aqui vão alguns sinais de que você precisa buscar ajuda profissional: irritação diária, pensamentos catastróficos, sensação de estar congelada não conseguindo fazer/resolver nada, cansaço extremo, insônia, aperto no peito, choro sem motivo, isolamento, compulsões (comer demais, dormir demais, roer unhas, arrancar cabelo).
Se você identifica alguns destes sinais, busque um profissional de saúde mental: psiquiatra, psicólogo ou terapeuta!
Cuide-se, isso está ao seu alcance no seu controle!
#focanoquefunciona