A ansiedade me faz sentir muito mal, sabia?
Meu coração vive acelerado, tenho dor no peito, sensação de falta de ar, fico suando e é difícil me concentrar.
A maior parte do tempo me sinto cansada, penso negativo, me culpo e tenho medos, inclusive, medo de morrer!
Além de ter que lidar com isso diariamente temo que a situação fique pior. Me pergunto o tempo todo se posso acabar tendo um ataque de pânico ou terminar louca de vez.
Quando ouço de você que “precisamos conversar mais tarde” minha ansiedade já dispara porque minha mente não vai parar enquanto você não me contar o que está acontecendo. É por isso que preciso da sua EMPATIA.
Por causa da ansiedade, coisas que são simples para você, não são para mim. Minha produtividade, por exemplo, pode ser baixa. Isso acontece porque tudo na minha cabeça é urgência e isso costuma me travar. Então, talvez, eu não consiga cumprir todos os prazos e compromissos. Preciso da sua COMPREENSÃO.
Muitas vezes me comporto como um ‘faz-tudo’. Faço muitas coisas ao mesmo tempo porque para mim é quase impossível ficar parada. Só que isso me cansa demais. Preciso do seu CUIDADO.
Críticas aumentam minha ansiedade. Vai ser mais fácil se você usar sua delicadeza. Eu já me critico, me culpo e me censuro o suficiente. Preciso da sua TOLERÂNCIA.
Nem sempre consigo fazer planos, conversar sobre o futuro ou pensar positivo como você. É que a ansiedade é medo do futuro e todos os “e,se…?” na minha cabeça me apavoram. “E, se eu planejar isso e der tudo errado?” Preciso da sua PACIÊNCIA.
A ANSIEDADE é assim, um distúrbio de saúde mental que inclui todos esses desconfortos físicos e emocionais, e que por fim acabam com a nossa qualidade de vida.
Nem de longe é uma frescura, como algumas pessoas acham. Sua PRESENÇA vai me ajudar a lidar com tudo isso de forma mais tranquila, enquanto busco o tratamento adequado para conseguir ficar bem novamente.