O que aconteceu para eu sofrer de ansiedade

Vejo tanta gente ‘de boa’ por aí. Parecem felizes da vida e para elas nada está dando errado. E, sinceramente, não dá para entender por que estou sofrendo tanto com a ansiedade. Parece que ela me escolheu para ser a vítima dela nos últimos tempos. A ansiedade acabou com a minha paz, com a minha saúde e está acabando com a minha vida. Eu fico me perguntando: por que isso comigo? O que faz a ansiedade causar tantos estragos na vida da gente? E, mais! Quando isso vai ter fim? Quando vou ter a minha vida de volta? Verdade! Por que, com você? Por que a ansiedade resolveu entrar na sua vida e fazer morada? São diversos os fatores que podem desencadear um transtorno ansioso. Vamos listar 4 deles e mostrar o que é possível fazer para que a sua vida volte ao normal o mais rapidamente possível. 1. HEREDITARIEDADE: se os seus pais são ansiosos, diagnosticados ou não, existe chance da sua ansiedade, pelo menos em parte, vir daí. 2. TRAUMAS: uma história de vida permeada de traumas, principalmente, no período do desenvolvimento infantil é uma das grandes responsáveis pelo transtorno ansioso. 3. ESTILO DE VIDA: negligência com a saúde, alimentação não saudável, vida sedentária, também são fatores relevantes para o desenvolvimento do transtorno. 4. AMBIENTES ESTRESSORES: viver ou trabalhar em ambientes hostis, com muitas cobranças, prazos apertados, etc., podem elevar a ansiedade natural para um patamar de transtorno. O que fazer? .:. Lembrar que a hereditariedade dita uma tendência mas não é uma sentença. Então, você pode tratar a sua ansiedade e ficar bem. .:. Trabalhar os traumas com psicoterapia para ressignificar os eventos e crenças que vieram dessas situações traumáticas. .:. Mudar o estilo de vida: cuidar da saúde e da alimentação, praticar regularmente exercícios físicos são fundamentais para encontrar o equilíbrio. .:. Desenvolver ‘compensadores’ de estresse. Às vezes, não é possível simplesmente abandonar um ambiente estressor, mas, fazer coisas que te ajudem a relaxar e a ter mais qualidade de vida, já ajuda muito! Por último, lembrar que ansiedade tem solução definitiva, desde que você trate a raiz do problema. Conte conosco! #focanoquefunciona