Chegam as notícias e vamos ficando alarmados.
Saímos às ruas e vemos todos anunciando, através das máscaras, as circunstâncias únicas que vivemos.
Evitar a contaminação é necessário e é nossa arma para diminuirmos a proliferação do Coronavírus.
Mas, quando vemos o pânico de se contaminar se instalando em muitas pessoas, mesmo que elas estejam cumprindo com todas as recomendações que estão sendo feitas podemos estar diante de um quadro de ansiedade.
Por estamos imersos em incertezas e dúvidas, muitas vezes, assumimos como normal uma ansiedade que já é patológica, que já é transtorno ansioso.
Para diferenciar se você está com cuidados para evitar a contaminação ou se você está num quadro de pânico, observe se você tem estado, na maior parte do tempo, preocupado excessivamente, higienizando-se repetidamente, invadido por pensamentos catastróficos, sentindo aperto no peito, coração acelerado, respiração curta, rápida e muita tensão.
Estes já são sintomas ansiosos, físicos e emocionais e indicam que você está sofrendo de ansiedade.
Para evitar o pânico é necessário que busque um profissional especializado para verificar o grau da sua ansiedade e qual tratamento seria o mais indicado.
Cuide da sua saúde mental!
