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Dá para confundir a ansiedade com outras doenças?

Sim! Dá para confundir a ansiedade com muita coisa!
Confunde-se com outras doenças, com características familiares, com um jeito da pessoa, como também pode ser confundida com outras situações que disparam adrenalina alta.
Por toda essa confusão, muita gente que sofre de ansiedade continua sem saber que sua ansiedade já não é mais natural, é patológica e precisa de cuidados e tratamento terapêutico!
O mais comum é confundir ansiedade com infarto ou mal súbito. A pessoa acredita que os sintomas físicos: aceleração coração, aperto no peito, formigamento, tontura, distúrbios gástricos são em função de um ataque cardíaco e não de crise de ansiedade ou ataque de pânico, por isso acaba indo para a emergência hospitalar com a sensação de que vai morrer.
Quando a ansiedade é confundida como sendo um aspecto familiar, a pessoa identifica os sintomas emocionais da ansiedade como sendo características comuns da família: nervosa, estressada, briga por qualquer coisa, só vê problemas.
Quando a ansiedade é confundida com o jeito da pessoa ser e viver, os sintomas cognitivos da ansiedade: preocupações excessivas, pensamentos negativos e tentativas de evitar o pior porque as situações sempre podem dar errado, são tomadas como sendo a personalidade da pessoa.
E, por último, a ansiedade é confundida com momentos de raiva e de exercícios físicos aeróbios pois liberam adrenalina na corrente sanguínea elevando os batimentos cardíacos, ritmo respiratório e aumento da pressão arterial e a pessoa acaba confundindo esses sinais como sendo ansiedade patológica.
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Existe a cura definitiva da ansiedade?

Falamos de “cura” dita entre aspas pois quando se está falando da área de saúde não é o termo apropriado para utilizarmos porque remete a questões de curandeirismo. O termo melhor é remissão dos sintomas e podemos que sim existe “cura”, remissão dos sintomas da ansiedade.
E falamos isso baseado em estudos e evidências no nosso consultório e no nosso tratamento online – Programa Chega de Ansiedade.
Quando entendemos a ansiedade como sendo uma árvore, estamos dizendo que o tronco, a copa são os elementos que “enxergamos” da ansiedade, sintomas e crises. Mas o que é a raiz da árvore da ansiedade que sustenta os sintomas, as crises? A raiz é a forma com que você pensa e sente e esta forma é chamada de programação mental, funcionamento mental ou mentalidade.
Quando dizemos que é possível a “cura”, estamos dizendo que é possível eliminarmos a raiz da árvore da ansiedade!
E como se faz isso?

Utilizando técnicas e protocolos que reprogramam o campo mental e emocional alterando o funcionamento mental e a sua forma de pensar e sentir se torna mais saudável e próspera! Saiba mais em https://www.chegademedoeeansiedade.com.br

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3 mitos sobre os medicamentos para ansiedade

Neste texto vamos falar das medicações alopáticas para o transtorno ansioso, os antidepressivos e os ansiolíticos.
Mito 1: se começar a tomar nunca mais vai parar.
Acreditando nisso muitas pessoas acabam evitando fazer os tratamentos medicamentosos para ansiedade.
Se a pessoa sofre de transtorno ansioso moderado ou grave a medicação, na maior parte das vezes, é necessário um tratamento medicamentoso. E neste manejo o médico sabe qual o tempo necessário de cada medicação para você!
Mito 2: quem toma remédio psiquiátrico é louco.
Ansiedade não tem nada a ver com o quadro de loucura, chamado esquizofrenia. Ansiedade é um transtorno mental em que a pessoa tem medo do que pode acontecer no futuro. Precisa ser tratado pois traz prejuízos significativos em muitas áreas da vida da pessoa e buscar tratamento para ficar melhor não é vergonha nenhuma.
Mito 3: remédio para ansiedade engorda.
Entre os antidepressivos, sabemos que os antigos, da classe dos tricíclicos, como a amitriptilina, nortriptilina estão relacionados a um aumento no apetite. Mas, na verdade, o que engorda é comer mais e não gastar na mesma proporção. Então se esses medicamentos são indicados para você, busque queimar os excessos de calorias com exercícios físicos.
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Ansiedade e aumento da pressão arterial

Muitas pessoas ficam preocupadas com o aumento da pressão arterial nos casos de transtorno ansioso, ansiedade patológica. Acabam até criando o vício de ficar aferindo a pressão de tempos em tempos.
A ansiedade, normal ou patológica, é uma reação do nosso corpo quando ele se sente sob ameaça em perigo (real ou imaginado).
O corpo entra em estado de alerta e no mecanismo de luta ou fuga. São liberados hormônios na corrente sanguínea adrenalina/noradrenalina e cortisol que preparam o corpo para lutar ou fugir.
Vemos um aumento do ritmo cardíaco, aceleração da respiração, aumenta a pressão arterial, dilatação da pupila, maior aporte sanguíneo para musculatura das pernas e braços. Essa preparação do corpo para lutar ou fugir do perigo exige um trabalho maior do nosso sistema cardio respiratório!
Na ansiedade normal, passado o perigo, todo nosso organismo se estabiliza em equilíbrio físico e fisiológico.
Agora quando estamos na ansiedade patológica ficamos imaginando o pior, sentimos a ameaça/perigo o tempo todo e o corpo começa a mandar mensagem para o sistema cardio respiratório trabalhar mais. Com o tempo esse ciclo pode contribuir para o surgimento da hipertensão e assim dizemos que pessoas ansiosas têm maior risco de sofrer com picos da pressão.
Por isso, é necessário evitar exposições diárias de estresse e tensão e, mais que isso, tratar a ansiedade desde sua raiz, tratar as programações mentais negativas para se livrar definitivamente da ansiedade e não sobrecarregar seu corpo!
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Ansiedade pode virar doença?

Sim, ansiedade pode virar doença!
Se ansiedade pode virar doença é porque existe uma ansiedade que não é doença. Essa é a ansiedade natural, normal, adaptativa.
Todos nós, mesmo pequenos, nos sentimos ansiosos diante de algum perigo ou situação desconhecida que ameaça nossa zona de conforto. Essa ansiedade é adaptativa porque nos ajuda a lutar ou a fugir do perigo ou ameaça.
E como saber se minha ansiedade é natural ou é doença?
A forma mais simples é observando os seguintes aspectos da sua ansiedade:
– Se a situação ou evento ameaçador que está disparando seus medos está acontecendo na realidade ou dentro da sua cabeça, na sua imaginação.
– Se for uma situação ou evento ameaçador que está acontecendo na realidade, no momento em que ele acabar a ansiedade também acaba é sinal de ansiedade natural!
– Se você estiver imaginando situação ou evento ameaçador e isso tem provocado sintomas ansiosos: nervosismo, excesso de preocupação, irritação, catastrofismo, afastamento de coisas que você fazia, alterações do seu apetite, do seu sono, palpitação no coração, falta de ar, tensão muscular, possivelmente é ansiedade patológica.
– Se a situação ou evento ameaçador já acabou e você ainda está com sintomas ansiosos é sinal de que você viveu uma experiência traumática que deixou sequelas que estão te levando a ansiedade patológica.
Então, ansiedade não é frescura e não vai passar definitivamente, a menos que você trate as sequelas do trauma que são as verdadeiras raízes da ansiedade!
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Algo que quase ninguém sabe sobre a ansiedade

Sabemos que a ansiedade nos joga num labirinto que parece não ter saída e que além de tudo quando paramos para entender o que são as crises de ansiedade, os ataques de pânico, simplesmente não entendemos porque parecem que vêm do nada…
Se vem do nada mas está dentro de mim, afinal como surge a ansiedade? O que há de errado comigo para eu sofrer desse mal? Respostas a essas perguntas nos direcionam para o que quase ninguém sabe sobre a ansiedade: sua origem, a raiz deste mal.
Como sentimos a ansiedade através dos sintomas físicos e emocionais acabamos achando que a ansiedade são os sintomas. A ansiedade se manifesta nos sintomas mas ela não começou neles. Começou no medo do que está no futuro e que foi alimentado com a imaginação e pensamentos do que de pior poderia acontecer.
Mas isso ainda não é a raiz da ansiedade.
O que quase ninguém sabe sobre a ansiedade é que sua raiz está nas programações mentais negativas que geram esse medo do futuro. Essas programações mentais são estruturas de pensamento, sentimento e comportamento que se originam a partir das experiências traumáticas, de alto impacto emocional negativo que geram medo e evitação. Essas programações  são disparadas em algum momento ao longo da vida, conforme as situações e circunstâncias e entramos no ciclo vicioso da ansiedade.
Quer se livrar de uma vez por todas da ansiedade? Trate a raiz! Nós podemos te ajudar www.chegademedoeansiedade.com.br !
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Nunca faça isso numa crise de pânico

Não é incomum pessoas em crise de pânico chegarem na emergência hospitalar achando que estão tendo um infarto ou que estão enlouquecendo.
Na crise temos sintomas como: coração acelerado, respiração ofegante e falta de ar, tontura, formigamento, tensão muscular, despersonalização, desrealização, muita preocupação e cabeça a mil por hora tentando buscar referências para saber o que está acontecendo.
As sensações físicas e emocionais são tão desesperadoras, o corpo parece tão descontrolado que o medo de morrer vai à potência máxima.
Para compensar o ar que parece estar faltando, somado à sensação de morte, tendemos a respirar fundo, inspirando forte o ar e exalando rapidamente.
Respirar fundo desta maneira descrita acima, é o que não se deve fazer em uma crise de pânico pois piora a duração e a intensidade dos sintomas da crise de pânico.
Se você quer sair mais rapidamente de uma crise de pânico você precisa respirar de forma contrária ao que, naturalmente, tendemos a fazer.
Recomendamos que, quando estiver na crise de pânico respire abdominalmente, fazendo uma exalação do ar prolongadamente, de preferência exalando o ar no dobro do tempo da inalação, contando o tempo do ar que entra e o ar que sai. Assim você acaba mais rapidamente com a crise!
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Como saber se estou tendo um ataque de ansiedade?

Ataque ou crise de ansiedade faz parte do sofrimento de grande parte das pessoas que têm o Transtorno Ansioso. Porém, mesmo quem não tem um Transtorno Ansioso pode ter um ataque de ansiedade sob uma situação de forte ameaça ou medo extremo. Ele pode acontecer em qualquer situação, em qualquer momento do dia ou da noite e em qualquer lugar.
No ataque de ansiedade a pessoa se sente totalmente insegura e descontrolada. O corpo entra em estado de alerta, de luta ou fuga, ocasionando sintomas ansiosos muito intensos e angustiantes. Então se inicia uma luta interna em que você procura acalmar seus pensamentos e é invadido por sensações negativas ocasionando um ciclo vicioso de medo causando mais medo.
O que você pode sentir num ataque de ansiedade:
1. Aumento da sensação de medo;
2. Coração acelerado, disparado, podendo sentir fortes palpitações;
3. Peito apertado, com dificuldade de respirar ou sensação de sufocamento;
4. Sensação de entorpecimento ou de que vai desmaiar;
5. Tremores no corpo, como calafrios;
6. Formigamento no corpo;
7. Pensamentos descompassados e parecendo que se está fora da realidade;
8. Aumento do suor, suor nas mãos;
9.Sensação de desassossego, preocupação excessiva e hipervigilante;
10. Sensação de morte súbita, medo de morrer, de infartar.
Nem todos esses sintomas precisam estar presentes num ataque de ansiedade.
A melhor forma de evitar ou pelo menos reduzir a ocorrência dos ataques de ansiedade é tratando o transtorno ansioso. Recomendamos um diagnóstico e tratamento feito por profissionais especializados em saúde mental, o psiquiatra, psicólogo ou terapeuta.
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Como identificar se é crise de ansiedade ou de depressão

Muitas vezes é complicado identificar se estamos vivendo uma crise de ansiedade ou um episódio depressivo por dois motivos principais:

1º motivo: existem sintomas comuns na ansiedade e na depressão.
Os sintomas comuns nos dois transtornos que mais nos confunde são: cansaço, negativismo, pessimismo, irritabilidade, tensão constante, aperto no peito e choro fácil. A diferença é que na ansiedade o choro vem pelo medo, na imaginação do que pode acontecer de pior consigo mesmo ou com os outros. Na depressão o choro vem de uma tristeza desesperançosa e na imaginação de que é uma pessoa inútil, um peso morto para si mesmo, para a família e para a sociedade.

2º motivo: existe um quadro chamado transtorno misto ansioso depressivo ou ansiedade depressiva ou depressão ansiosa em que estão presentes os dois transtornos, ansiedade e depressão, concomitantemente e com o mesmo grau de importância.
Neste quadro acontecem as crises de ansiedade, uma sensação de descontrole e insegurança sentidas em elevado grau somados a uma sensação de que já não suporta mais a própria vida. A mente vai ciclando entre medo de morrer, enlouquecer, infartar com uma vontade sombria de morrer logo, de uma vez, pois talvez fosse melhor do que continuar sofrendo sem ter um por quê.

O fato é que independente se é ansiedade, depressão ou, ainda, um transtorno misto ansioso e depressivo, se você está em sofrimento é necessário buscar ajuda especializada.

Os profissionais habilitados a diagnosticar, identificar o que está acontecendo com você e lhe ajudar com um tratamento são os médicos psiquiatras, os psicólogos e os terapeutas.

Não espere mais para se tratar, hoje temos muitas opções de tratamentos, essas patologias não melhoram sozinhas e quanto mais o tempo passa, mais sofrimento trazem!
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O que uma pessoa com Ansiedade e Depressão sente?

Essa dupla de transtornos mentais, chamada de Ansiedade Depressiva ou Depressão Ansiosa, travam a vida e geram um enorme sofrimento!
O que uma pessoa que sofre de ansiedade e de depressão sente é o conjunto dos sintomas físicos e emocionais do transtorno ansioso e do transtorno depressivo.
A pessoa que tem esses dois transtornos, simultaneamente, sente muito medo e tristeza.
Na cabeça da pessoa, ao mesmo tempo que vem o medo e pensamentos negativos oriundos de uma projeção de um futuro ruim, catastrófico, vem o sentimento de impotência, frustração por se sentir incapaz diante do que se apresenta no futuro, gerando muita tristeza e autodesprezo. Tudo isso imerso em irritabilidade e choro fácil.
Tem uma sensação grande de desânimo, de que aquilo é demais para ela e uma cabeça cheia de pensamentos: “O que eu estou fazendo aqui? Não sirvo pra nada, seria melhor que não estivesse aqui… Mas se eu for vai ser pior ainda para os outros”. Ansiedade e depressão juntas fazem com que a gente se sinta temendo pelo futuro, preocupada com tudo e com todos e se achando uma inútil, em um pessimismo apático.
Fisicamente, sente o corpo pesado, cansado e ao mesmo tempo tenso, todo duro.
Coração que dispara, aperto no peito e a respiração superficial e curta.
Tonturas, tremores, dores de cabeça e do estômago, perturbações gastrointestinais.
Também podem estar presentes o dormir demais como o não conseguir dormir, o comer demais como o não conseguir engolir nada.
A pessoa vai ciclando entre medo e tristeza e se sentindo completamente perdida e sem controle do que sente e pensa e por isso necessita de um tratamento medicamentoso e psicoterapêutico para sair o quanto antes deste círculo vicioso.
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Tipos de ansiedade: Transtorno Misto

O Transtorno Misto Ansioso e Depressivo também chamado de Ansiedade Depressiva ou, ainda, Depressão Ansiosa é um quadro caracterizado pela presença de depressão e ansiedade simultaneamente em uma mesma pessoa. É, por exemplo, ter diabetes e hipertensão ao mesmo tempo.
Transtorno depressivo ansioso é um acometimento psiquiátrico comum que une sintomas emocionais e físicos destes dois transtornos, criando um quadro de preocupação e tristeza constantes.
A ansiedade condiciona o indivíduo a pensar em um futuro negativo, catastrófico e isso gera uma frustração e a sensação que não vai dar conta, iniciando a tristeza e a desesperança, ou seja, à depressão, causando assim um círculo vicioso.
No Transtorno Misto Ansioso e Depressivo encontramos os seguintes sintomas emocionais: irritabilidade, desânimo, medos, pensamentos negativos, pessimismo, preocupações, tristeza, apatia, cansaço ou fadiga, dificuldade de concentração, choro fácil, baixa autoestima ou sentimentos de inutilidade. Os sintomas físicos são: alterações no apetite, no sono, com quadro de insônia, taquicardia, falta de ar, tremores e mal-estar estomacal e pertubações gastrointestinais.
A combinação de sintomas depressivos e de ansiedade provoca um comprometimento significativo da vida da pessoa que sofre desse transtorno pois afeta o convívio familiar, relacionamentos e trabalho, mas pode ser tratado com sucesso, de modo a recuperar a qualidade de vida do paciente.
Para finalizar, o transtorno misto ansioso e depressivo tem tratamento e, se não for tratado a tempo, pode se tornar crônico.
O tratamento da depressão ansiosa é semelhante ao tratamento dos casos de ansiedade.
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Quais os sintomas mais comuns da ansiedade

QUAIS OS SINTOMAS MAIS COMUNS DA ANSIEDADE?

“ Foi horrível quando me senti mal pela primeira vez! Meu coração começou a bater forte do nada e achei que ia ter um troço. Mas, sempre transpirei nas mãos e tinha dor de barriga na escola.”

“Sempre fui preocupada. Já perdi muitas noites de sono esperando os filhos chegarem da rua ou pensando em como ia conseguir pagar as contas da casa.”

“Quando meu marido viaja a trabalho tenho medo que ele sofra um acidente na estrada. E, mesmo nada tendo acontecido até agora, eu não consigo evitar sentir isso.”

O que a gente sente por conta da ansiedade? Quais são os sintomas mais comuns?

.:. Medos, preocupação excessiva, pessimismo, catastrofismo, sensação de que algo ruim está para acontecer, irritação, nervosismo, falta de concentração e paciência, cabeça que não para.

.:. Batedeira no coração, suor, fadiga, sensação de falta de ar, respiração ofegante, dificuldade para dormir, boca seca, dor de barriga, com ou sem diarreia, tremedeira, tontura.

Existe a ansiedade natural e ansiedade que já virou doença. A diferença entre uma e outra é a intensidade e a frequência com que os sintomas aparecem.

Quando a ansiedade alcança o status de doença é imprescindível buscar ajuda médica e psicológica para encontrar o reequilíbrio.
Ansiedade é coisa séria e tem tratamento! Conte conosco!