Para você que está vivendo um quadro de ansiedade na pandemia, sugerimos 3 ações:
1ª Ação: use o medo a seu favor!
O medo é uma emoção básica e serve para desenvolver virtudes como prudência, precaução e planejamento!
A nosso favor o medo mobiliza ações que nos protegerão e minimizarão danos!
Então, ao invés de evitar as situações por paralizia pelo medo, busque qual é conduta mais prudente, tenha o plano B como precaução e planeje-se para a situação que precisa enfrentar!
2ª Ação: melhore da sua imunidade mental!
Imunidade mental acontece quando reforçamos nossa capacidade mental de se voltar para o positivo.
Na negatividade da pandemia, precisamos melhorar o impacto mental que as notícias tristes, desanimadoras, pessimistas trazem para nós.
Para melhorar a imunidade mental páre de ver as mesmas notícias negativas e foque nas coisas que já tem de bom em sua vida agradecendo!
3ª Ação: não perca tempo!
Trate sua ansiedade agora! Isso mesmo, se a ansiedade já está causando impactos no seu dia-a-dia é sinal de que você está precisando de ajuda para lidar com a ela. Só com dicas você não vai conseguir sair de um quadro ansioso, você precisa de um tratamento! Busque profissionais especializados e trate sua ansiedade pela raiz!
Para saber mais acesse: www.chegademedoeansiedade.com.br e #focanoquefunciona.