Quem sofre de ansiedade sofre do medo de algo que está no futuro e que a pessoa imagina como sendo perigoso ou ameaçador!
Normalmente, encontramos 3 características principais no perfil ansioso:
1 – preocupação,
2 – negativismo e
3 – tensão ou nervosismo.
A pessoa se mostra preocupada com todas as áreas da sua vida e, geralmente, é preocupada com todas as pessoas que lhe são próximas, muitas vezes tentando antecipar alguma ação por receio de que algo ruim no futuro aconteça, por isso tende a olhar sempre para o pior, dando o tom do negativismo que gera um estado de tensão, nervosismo crônico. Parece que a pessoa nunca relaxa, está sempre hipervigilante e hipercuidadosa.
Além destas 3 características principais, também encontramos na pessoa de perfil ansioso:
– reclamona,
– receio de não agradar aos outros,
– dificuldades em dizer não,
– cuida da vida de todo mundo,
– sempre se antecipa na visão do que pode dar de errado,
– controladora,
– sensível,
– irritável com facilidade,
– exigente consigo mesma,
– dificuldades em relaxar e julga as pessoas calmas como folgadas,
– quer dar conta de tudo e mais um pouco,
– depois de falar/fazer algo para alguém não é raro depois se sentir arrependida ou insuficiente.
– parece que tudo é difícil e penoso,
– dificuldades de aproveitar o que está acontecendo no momento.
E você, quais destas características identifica como fazendo parte do seu perfil mental/emocional?