Somos seres relacionais e, portanto, nos contaminamos com pensamentos negativos e emoções dos outros, como o medo, a tristeza e os comportamentos desesperados e exagerados.
Por conta disso, acabamos por repetir comportamentos que, além de não nos gerarem valor, desencadeiam pensamentos e emoções que levam à piora da ansiedade.
É possível evitar essa contaminação danosa à saúde mental e física, e para isso precisamos agir!
Sugerimos estas 3 ações que chamamos de VACINA COMPORTAMENTAL para o medo:
1ª ação: PRUDÊNCIA
O medo é uma emoção fundamental para gerar a virtude da prudência.
A partir da prudência determinamos os cuidados que vamos tomar para cada situação.
2ª ação: PRECAUÇÃO
Somos precavidos quando agimos a partir de pensarmos em nós mesmos, mas, incluirmos os outros também.
Assim, nossos cuidados são ampliados para os demais naquela situação.
3ª ação: PREVENÇÃO
Sabendo os danos e riscos que uma situação envolve, compreendemos como podemos contribuir e partimos, então, para um conjunto de ações que visam reduzir os referidos danos e riscos.
São estas as 3 ações que nos permitem fazer parte da comunidade enquanto garantimos a nossa saúde integral!
#focanoquefunciona